今天，安康诺盾健康管理与您分享：作为人三急中的一急，我们每天总要有那么几次的排尿。尿液是人体排出的代谢产物、废物，它在一定程度上能反映出身体的健康状态。从老一辈开始，不少人就把尿液颜色当作是反映身体健康状况的“晴雨表”。其中，“尿有点发黄应该是上火了”是一种比较常见的说法。那么，真相是这样吗？

正常成人每天排尿次数为6-8次，其中白天排尿小于等于4-6次，夜间排尿0-2次。

每天排尿量总量为1000-1500毫升。正常男性膀胱容量最大为450-550ml，女性膀胱容量最大为400-500ml，但每次排尿一般在300-400ml之间，尿色为淡黄色或透明色。

排尿次数受各种因素的影响，如年龄【儿童膀胱容量为(年龄+1)*30ml】，膀胱大小，自身有无疾病（糖尿病、尿路感染），药物（利尿剂），液体摄入量（水、饮料），以及饮品类型（酒精、咖啡）等，都会导致排尿的增加。

而我们所说的尿液发黄不一定是上火，仅仅是尿液一种颜色的改变，引发这种状况的原因有很多种，要区分对待。

生理性的尿液发黄常与饮水量、运动量及服用某些食物或药物相关，但这些都是暂时的，经过调整饮食或生活习惯就可以改变，如果尿液长期发黄并通过上述方式调整仍不能改变并进行性加深的话那就要及时就医，及时诊治。

尿液发黄的原因可能有饮食因素、运动量过大、药物影响、尿路感染、胆囊炎等。具体分析如下：

1，饮食因素：水分摄入不足会引起尿液浓缩，可能使尿液中的色素浓度增高。如果大量食用了含有人工色素和食品添加剂的饮料，也可能导致尿液呈黄色，建议在日常生活中要适量饮水。

2，运动量过大：运动量过大会导致大量出汗，从而引起尿液浓缩、尿胆素占比升高，可能会使尿液发黄。运动后应该适量补充水分，有助于改善尿液发黄的现象。

3，药物影响：如果近期服用过利福平片、维生素B2片等药物，可能会导致尿液呈黄色，该现象是正常的，遵医嘱停止服用这些药物后可逐渐恢复正常。

4，尿路感染：病原微生物感染泌尿系统可能会引起尿路感染，尿路感染可能会改变尿液浓度，从而改变尿液的颜色。患者可以遵医嘱服用盐酸环丙沙星片、头孢呋辛酯片等药物进行治疗。

5，胆囊炎：胆囊炎是一种胆囊疾病，该疾病可能会导致患者体内的胆红素升高，从而出现尿液变黄的情况。患者可在医生指导下服用盐酸克林霉素片、熊去氧胆酸片等药物进行治疗。

安康诺盾健康管理提醒您：如果尿液颜色出现改变，建议大家多饮水促进排尿，如果在服用某种食物或药物，可以暂停该食物或药物，尿色如没有改变，建议及时就医。

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