今天，安康诺盾健康管理与您分享：人类的脚上有超过 25 万个汗腺，在不停地出汗，每天分泌的汗液甚至可以装小半瓶水瓶。另外，脚每天产生的皮脂皮屑也不少。

脚臭主要的原因有三种：

脚很臭的原因有很多，例如鞋袜不透气、不注意足部卫生、脚气等等。

1、鞋袜不透气：患者鞋袜不透气导致患者在脚出汗后不能很好的通风透气，使脚长期在封闭的空间中，从而导致脚很臭。

2、不注意足部卫生：患者不注意脚部的卫生，不及时进行清洁，汗水、皮屑与微生物的分解可能导致患者的脚很臭。

3、脚气：不注意个人卫生、真菌感染等原因都可能使患者出现脚气，脚气通常表现为糜烂、渗血、渗液、脓包等等，所以脚很臭的原因可能是脚气导致的。

但脚上的这些汗液皮屑原本是不臭的，它们是厌氧菌最爱的食物，而拖鞋又提供了一个完美的住宿环境。胡吃海喝后，细菌开始释放大量臭味炸弹……

拖鞋穿久了有臭味，如果是条件许可的情况下，可以换新的拖鞋，把旧的拖鞋扔掉，这是最简单的方法。如果不愿意扔掉拖鞋，那么就要对拖鞋进行清洁、消毒的处理，比如勤洗、勤晒或者使用白醋水喷洒消毒，然后晾干。

拖鞋有臭味往往是由于其上携带了一些脱落的角质污物，这些东西残留在拖鞋上面，被细菌分解就会产生有臭味的物质，特别是再生塑料制作的拖鞋，价格便宜，但是上面有很多小的孔洞，脚上脱落的污物就容易堆积在这些孔里面，久而久之被细菌分解就会产生臭味。所以清洁、消毒和杀菌很重要，对拖鞋勤洗、勤晒或者烫洗、消毒，就可以减轻这种臭味。

拖鞋难逃变臭，可以让臭味来得更晚。

一双潮湿、不透气的拖鞋，遇到无法停止出汗、代谢皮脂的脚，完美养大一波厌氧菌，不断释放出臭味弹。

虽然拖鞋难逃变臭，但做好脚部卫生、拖鞋清洁，的确让这波臭味，来得更晚一些。

1. 洗脚！洗脚！洗脚！

每天洗脚，光是用水随便冲一下可不够，要适当搓一搓。尤其是甲缝和脚趾之间的缝隙，谁搓谁知道，别偷懒！洗完别忘了擦干。

2. 可以选具有抑菌性能的袜子

选购时推荐看「FZ/T 73023-2006 抗菌针织品」或「GB/T 33610-2019 纺织品消臭性能的测定」这两个常用标准。鞋子保证两天一换，不要长期穿同一双鞋子。

3. 选双合适的拖鞋，定期清洗晾晒

尽量购买「一体成型、接触面相对平滑、无孔洞设计」的 EVA 材质拖鞋，减少渗水。

安康诺盾健康管理提醒您：再好的拖鞋，穿久了也难免藏污纳垢，定期清洗就很重要啦。特别是浴室拖鞋，最好每次用完，都冲洗干净放到阳台自然晾干。想更保险，可以喷一层消毒喷雾，更强杀菌。如果还是不能解决问题，那就换鞋吧！

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